Massage et Palper-rouler - COLOMIERS 31 et PAU 64

La Pyramide des 3B

Le Bien-manger, Le Bien-bouger, Le Bien-être

 

Proposition de partenariats de travail pour projet à long terme.

Vous pourrez me joindre par téléphone 06 16 42 45 49 Me. ALMANZA.

Le Bien-être c'est quoi pour vous?

 

" Ne pensez pas que vous devez trouver le temps de vous réconcilier avec vous-même, prenez-le ! "

 

Les réponses sont nombreuses et variées. Certains y voient davantage un bénéfice corporel, le bien-être passant alors par le fait de ressentir des sensations agréables dans son corps.. D'autres parlent de se sentir bien dans sa tête et de vivre une vie sereine... D'autres encore parlent de se sentir bien dans son corps et de joie de vivre au quotidien... Pour ma part, j'ajouterai même (selon les mots d'une sophrologue) que « le Bien - être est aussi le fait de se sentir bien dans son corps, d'avoir l'esprit apaisé et serein, et de vivre pleinement ses émotions en positivant le tout ! ».

Un vieux proverbe latin dit  « Mens sana in corpore sano. » Un esprit sain dans un corps sain.

Un vieux proverbe chinois dit  « Prends soin de ton Corps pour que ton Âme ait envie de l'habiter. »

Aujourd'hui je travaille dans cet esprit à travers le massage* traditionnel d'une part, en travaillant en collaboration avec des coachs sportifs et en apportant des solutions simples à l'équilibre alimentaire. Le MASSAGE, le SPORT et l'ALIMENTATION sont, en mon sens, trois grands piliers du bien-être physique, mental, psychique et psychologique. Alliez les trois et vous entrerez dans le cercle vertueux des petits gestes qui nous font du bien, du bien à notre corps, notre mental, notre santé !                                 

*Je pratique des massages de détente et de relaxation n’ayant aucune visée thérapeutique.

 

Quelques explications

 

Mon massage est avant tout un massage de détente et de relaxation. Le massage comportera des mouvements qui pourront êtrre doux, enveloppants, appuyés, profonds, ciblés, lents, toniques, mais aussi des points de pressions, des frictions, des pétrissages, des effleurages etc... en fonction de vos attentes et de vos besoins.

Pour les massages du corps entier, les parties massées sont les pieds, les jambes (mollets, cuisses, faces antérieure et postérieure), les fesses, le dos,  le ventre, le buste, les bras, les mains, la tête (visage et crâne).La personne massée est, de préférence, dévêtue. Toutefois, afin de préserver son intimité, une serviette la recouvre.

 

Les Bienfaits du massage

 

 

Vous ressentirez l’effet des massages au quotidien :

Forme et Bien-être

Le saviez-vous ?
Le massage permet la libération de trois hormones dans notre corps dont « l’ocytocine ». Cette hormone entraîne une modification du comportement c’est-à-dire la diminution de l’agressivité, l’augmentation de la sociabilité,puis on remarque aussi une plus grande résistance à la douleur et une baisse de la tension artérielle. Le massage élimine le stress accumulé par notre corps et nous rend moins sujet à l'anxiété.

 

Le massage procure de nombreux bienfaits pour le corps :

  1. Diminution des douleurs dorsales et amélioration des capacités de déplacement   
  2. Amélioration de la souplesse du corps                                                                                                       
  3. Décontraction musculaire et prévention des spasmes ou crampes            
  4. Meilleure irrigation et oxygénation des tissus favorisant la circulation veineuse  et  lymphatique  
  5. Meilleure aptitude à l’effort physique et à la récupération musculaire  
  6. Amélioration de la qualité, de la texture, de la souplesse et de la tonicité de la peau.
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Plus de vitalité
  • Meilleure concentration
  • Amélioration de la circulation sanguine
 

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